비타민D와 오메가3 함께 먹으면 좋은 이유
영양제를 하나씩 챙겨 먹다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. 같이 먹어도 괜찮은지… 특히 비타민D와 오메가3는 많은 사람들이 이미 따로 먹는 경우가 많은데 같이 먹도 되는지 궁금해 하실 분들이 많을 겁니다. 그래서 이렇게 먹어도 되는지 알려드리도록 하겠습니다.
영양제
여름에 도움되는 영양제, 이건 챙겨 보자구요
벌써 낮에는 반팔에 반바지를 입고 다니는 사람들이 많아졌습니다. 올해는 작년 보다 더 덥다고 하는데요. 날이 더워지면 이상하게 몸이 쉽게 지치고 입맛도 떨어지는 느낌을 받을 겁니다. 여름 체력 관리를 위해 영양제를 챙겨보는 건 어떨까 싶어요. 물론 사계절 내내 기본으로 먹는 것들도 있지만 유독 여름에는 소모되는 영양 성분들이 많은데 오늘 이제 슬슬 먹으면 도움되는 영양제에 대해 알려드릴께요.
영양제와 비타민, 무엇이 다를까?
약국이나 건강기능식품을 둘러보다 보면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 겁니다. 실제로 이 두가지는 같은 것처럼 보이지만, 엄밀히 따지면 서로 다른 개념입니다. 오늘은 이 헷갈리는 개념들을 명확하게 구분해보고, 각각 어떤 역할을 하는지 살펴보겠습니다. 영양제란 무엇인가? 말 그대로 영양소를 보충하기 위해 만든 제제를 뜻합니다. 우리가 일반적으로 말하는 영양제에는 비타민, 미네랄, 오메가3, 유산균, 단백질 보충제 같은 것들이 … 더 읽기