비타민b군

피로회복에 비타민 B군이 좋다는 이야기가 많습니다. 어떤 종류를 어떻게 먹어야 할 지 모를 수 있어요. 그런 분들을 위해 비타민 B군의 종류와 역할을 정리했어요.

피곤하고 기운이 없고 자고 일어나도 개운하지 않나요? 커피를 마시고 해도 정신이 맑아지지 않은다면 비타민 B군이 부족해서 그럴 수 있습니다. 이 비타민은 우리 몸에서 힘을 낼 수 있게 에너지를 만들어 내고 대사를 하는데 꼭 필요한 영양소 인데요. 정작 많은 분들이 그 중요성에 대해 잘모르고 있는 경우가 많습니다. 오늘은 비타민 B군의 종류와 각각 어떤 역할을 하는지 알아보고 … 더 읽기