눈 떨림에 좋은 마그네슘이 많은 음식과 종류별 차이점
피곤할 때마다 찾아오는 지긋지긋한 눈 떨림! 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다. 눈 떨림을 잡아주는 마그네슘이 풍부한 음식들과 시중 마그네슘 영양제의 종류별(산화형, 킬레이트형, 말산형 등) 차이점을 중학생도 알기 쉽게 설명해 드립니다.
마그네슘
마그네슘이 근육 경련과 수면에 미치는 실제 효과
요즘 중장년 분들 중에는 밤에 다리에 쥐가 자주 나거나 잠들때까지 시간이 오래 걸리고 자다 깨는 횟수가 늘었다고 말하는 경우가 많습니다. 그런데 이런 경우 몸에서 마그네슘이 부족하거나 활용을 잘 못해서 그럴 수 있습니다. 마그네슘이 꼭 필요하다고 하는 이유에 대해 알려드리겠습니다.
비타민D와 오메가3 함께 먹으면 좋은 이유
영양제를 하나씩 챙겨 먹다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. 같이 먹어도 괜찮은지… 특히 비타민D와 오메가3는 많은 사람들이 이미 따로 먹는 경우가 많은데 같이 먹도 되는지 궁금해 하실 분들이 많을 겁니다. 그래서 이렇게 먹어도 되는지 알려드리도록 하겠습니다.