마그네슘효능

특별히 큰 스트레스를 받은 것도 아닌데 괜히 몸이 긴장되고 뻣뻣한 느낌이 들 때가 있습니다. 잠도 잘 못자고 잘 깨는 경우가 많았죠. 은근히 신경질이 날 때가 있었어요.

이런 현상이 느껴질 때 생각 할 수 있는게 마그네슘이 부족해서가 아닌지 의심을 해볼 수 있습니다. 왜 그럴까요?

제가 마그네슘을 챙겨먹기 시작한 것은 어느날 자는데 갑자기 종아리에 쥐가 나기 시작하면서 부터입니다. 평소에는 멀쩡하던 다리가 한 밤중에 경련이 생기면 정말 토할 것 같은 고통을 느끼게됩니다. 그리고 다음날 잘 걷지 못할 정도로 종아리가 뭉치죠. 이런 것의 원인이 마그네슘 부족 때문에 그럴수 있다고 하더라구요. 그래서 오늘은 마그네슘이 근육 경련과 수면에 미치는 영향에 대해 알려드리도록 하겠습니다.