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마그네슘이 근육 경련과 수면에 미치는 실제 효과

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마그네슘 부족으로 다리에 경련이 일어난 사람

요즘 중장년 분들 중에는 밤에 다리에 쥐가 자주 나거나 잠들때까지 시간이 오래 걸리고 자다 깨는 횟수가 늘었다고 말하는 경우가 많습니다. 그런데 이런 경우 몸에서 마그네슘이 부족하거나 활용을 잘 못해서 그럴 수 있습니다. 마그네슘이 꼭 필요하다고 하는 이유에 대해 알려드리겠습니다.