아침 공복에 유산균 복용이 좋은 이유
하루를 시작하는 아침에 물 한 잔 챙겨 마시는 분들이 있습니다. 유산균 복용 시기에 대해 의견이 분분 합니어떤 사람들은 공복이 더 좋다고 하고 어떤 사람은 식후에 복용하는 것이 좋다고 합니다. 어떤게 맞을까요?오늘 유산균 복용 타이밍에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
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요산 수치 낮추는데 도움되는 영양제 BEST 5
요산 수치 때문에 통풍 통증으로 고생하고 계신가요? 요산 수치를 낮추는 데 도움되는 영양제 BEST 5 조합을 알려드립니다. 비타민 C, 타트체리, 퀘르세틴, 오메가-3, 프로바이오틱스까지! 요산 배출을 촉진하고 관절 염증을 억제하는 실질적인 섭취 팁과 주의사항을 확인하고 2025년 통증 없는 건강한 삶을 되찾으세요.
환절기 면역력 지키는 필수 영양제 5가지, 독감 예방접종 전후 챙겨야 할 것은?
아침저녁으로 쌀쌀한 환절기엔 환절기 면역력 지키는 필수 영양제 5가지가 있습니다.독감 예방접종만으로 안심이신가요? 면역력이 뚝 떨어지는 시기, 우리 몸의 방어력을 높여줄 비타민C, D, 아연, 프로바이오틱스, 오메가3 등 필수 영양제 5가지와 독감 주사 전후 효과를 높이는 섭취법을 알려드립니다.
90%가 비타민D 부족! 겨울철 우울과 무기력증을 날려버릴 비타민D의 놀라운 효능
겨울철이 되면 무기력하고 우울한 기분이 드는 건 비타민D 부족 때문일지도 몰라요. 90%가 결핍된다는 이 영양소의 효능과 보충법을 꼭 확인해보세요!
피로회복의 핵심! 비타민 B군 종류와 역할, 제대로 알고 드시죠?
피로회복에 비타민 B군이 좋다는 이야기가 많습니다. 어떤 종류를 어떻게 먹어야 할 지 모를 수 있어요. 그런 분들을 위해 비타민 B군의 종류와 역할을 정리했어요.
NMN 영양제는 공복에? 아침에? 제대로 먹는 법 알려드려요
NMN 영양제, 아침에 공복에 먹는 게 정답일까요? 실제 복용법과 섭취 타이밍, 주의사항까지 알기 쉽게 정리해드립니다.
민들레의 효능 5가지와 먹으면 좋은 사람들
민들레를 보면 그냥 잡초라고 생각하는 사람들이 많습니다 예 그런데 이 민들레의 효능을 알고 드시는 분들이 꽤 있는 것 같습니다. 특히 여성건강에 도움이 되는 약용식물이라고 하는데요. 오늘은 민들레 의 효능과 이걸 먹으면 좋은 사람들은 어떤 사람들인지 한번 알려드리도록 하겠습니다.
참외의 효능과 여름에 잘 챙겨 먹으면 어떤 점이 좋을까?
시장이나 마트에 본격적으로 참외가 나오기 시작하면 여름이 시작되었다고 짐작하죠. 어릴 땐 오이 먹는 것 같아 참외를 그렇게 좋아하진 않았는데 이젠 자연스럽게 찾는 다고 해야 할까요? 장 볼 때 한 봉지씩 사와서 먹는데요. 그런데 여름에 외 이 과일을 먹으면 좋다고 할까요? 제철 과일인 이유도 있겠구요. 그래서 오늘은 여름에 참외는 먹으면 어떤 점이 좋은지 알려드리도록 하겠습니다.
여름에 면역력 저하를 막을 수 있는 음식들
여름이 되면 춥지도 않고 하니 면역력과는 크게 상관 없다고 생각할 가능성이높습니다. 막상 기온이 올라가고 장마가 오면 습도도 높아지고 몸이 축 처집니다.그런데 이러한 환경이 면역을 떨어뜨릴수 있다고 합니다.그래서 오늘은 여름에 면역력 저하를 막기 위해 먹으면 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
야간 시력 개선을 위한 운전자의 필수 눈 영양제 성분
몇 년 전만 해도 야간 운전이 아무렇지 않았는데 어느 순간 부터 부담스럽게 느껴지더라구요. 특히 비오는 날이나 난반사가 심한 고속도로를 달릴 때 눈이 피로하고 야간 시력도 나빠지면서 시야도 명확하지 않아 운전 할 때 눈이 빠질 것 같은 느낌이 들었어요. 오늘은 저처럼 야간 운전 시 시야가 불편할 때 눈 피로를 줄일 수 있는 눈 영양제 성분들에 대해 알려드리도록 하겠습니다.