요즘 건강에 좋다는 슈퍼푸드가 워낙 많아서 뭐가 뭔지 헷갈릴 지경입니다. 영양제에 대해 관심이 많은 저는 피살리스라는 것을 알고나서 부터 관심이 생겨 이렇게 효능을 알아보았습니다. 슈퍼 푸드하면 암예방에 좋다고 알려져 있는데 오늘 피살리스의 효능과 먹는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
피살리스 속에 있는 수퍼푸드 성분은?
1.어떤 열매인가?
원래 남미가 원산지이고 작은 베리류의 열매입니다. 겉은 종이 같이 얆은 껍질에 쌓여 있는데 이걸 벗기면 주황색이나 노란색 동그란 열매가 나옵니다. 맛은 새폼하고 달콤한데 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 예전 붙어 원산지 지역 원주민들이 약용을 활용을 했었다고 합니다.
2.암 예방과 면역력에 도움이 되는 이유
다른 베리류에 없는 위타놀라이드라는 성분이 있는데 이 성분이 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 우선 위타놀라이드 성분이 암세포의 성장을 억제하고 암세포가 스스로 죽도록 유도하는 작용을 돕습니다.
몸 속에 유해한 찌꺼기를 없애주는 항산화 효과가 아주 뛰어납니다. 그래서 세포를 손상시켜 암이나 만성질환이 되는 것을 못하게 하는 역할을 합니다.
또한 위타놀라이드 성분은 몸속에서 발생하는 염증 반응을 조절하는데도 도움을 줍니다. 염증은 만병의 근원이라고 하잖아요? 만성 염증을 가라 앉혀서 전반적인 건강 유지에 도움이 되는 것입니다.
피살리스의 효능
| 주요 성분 | 주요 효과 (쉬운 설명) | 갱년기 여성 필수 영양소 |
|---|---|---|
| 위타놀라이드 | 암세포 성장 방해, 면역력 높이기 | 여성 건강 |
| 비타민 C | 피부 건강, 면역 세포 강화, 항산화 역할 | 피로회복 |
| 카로티노이드 | 눈 건강, 시력 보호, 강력한 항산화 작용 | 눈 건강 |
| 식이섬유 | 장 건강, 변비 예방, 콜레스테롤 조절 | 장 건강 |
피살리스 먹는 방법
가장 쉽게 먹을 수 있는 방법은 그냥 생으로 먹거나 건조된 것을 먹는 것입니다. 생과는 새콤한 맛이 특징이고 건과일은 쫄깃하고 달콤하게 먹을 수 있습니다. 간식 처럼 먹기 좋은데 하루 10~15개 정도 먹으면 됩니다.
분말 형태로 나오는 것들은 요거트나 샐러드에 첨가해서 먹으면 좋고 개인적인 생각으로는 분말 형태로 나오는 제품들은 요거트에 타먹는 것이 제일 좋은 것 같습니다.
섭취시 주의사항
아무리 좋은 음식도 과하면 독이 됩니다. 특히 피살리스는 식이섬유가 풍부해서 너무 많이 먹게되면 배에 가스가 차거나 팽만감이 심해질 수 있으니 권장 섭취량을 지키시기 바랍니다. 또 덜 익은 것은 독성이 있을 수 있기 때문에 꼭 잘 익은 과육을 먹어야 합니다.
마치며
암을 예방 한다는 건 특별한 약이나 시술로 되는 것 보다는 우리가 매일 먹는 음식에서 시작되는 경우가 많습니다. 그래서 오늘 소개해드린 피살리스를 드실 수 있다면 위타놀라이드 성분의 효과를 보실 수 있을 것이입니다. 기회 된다면 한번 드셔보시기 바랍니다.
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참고사항:본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 의학적인 진단, 치료 또는 처방을 대체할 수 없습니다. 개개인의 건강 상태 및 질병 유무에 따라 효과나 부작용이 다를 수 있으므로, 영양제 복용 전 반드시 전문의 또는 약사와 상담하시기 바랍니다. 특히 호르몬 관련 치료를 받고 계신 경우, 영양제 추가 전 주치의와 상의하시길 권장합니다.